အခ်ိဳ႔ေသာ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ နဲ႔ရင္ဆုိ္င္ ၾကံဳေတြ႔ ေနၾကရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ႏႈတ္ခမ္းသား မညး္ညစ္ေန ပါက နႈတ္ခမ္းနိီ ဆိုးရန္ လြယ္ကူ ေသာ္လည္း အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္ေနတာ ကိုရင္ဆုိင္ ေၿဖရွင္းရဖို႔ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္ေနတဲ့ အမိ်ဳးသားျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီး ျဖစ္ေစ ႏႈတ္ခမ္းသား မမည္းညစ္ေစရန္ လြယ္ကူစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နညး္လမ္းေတြက္ုိ ေျပာျပေပးပါမယ္။ ႏႈတ္ခမး္သား မည္းညစ္ေစတဲ့ အေျခခံ အခ်က္မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖိိိီ၊ လက္ဖက္ရည္ႏွင္႔ ေဆးလိပ္တို႔ကို လြန္ကဲစြာ ေသာက္သံုးေသာေၾကာင့္ ၄င္းက ရရွိလာတဲ့ ကဖိန္းဓာတ္ရဲ့ ေဘးထြက္္ ဆုိးက်ိဳးမ်ား ကႏႈတ္ခမ္းသား ကိုမညး္ညစ္ ေစျပီး ေနပူထဲတြင္ အကာအကြယ္မပါပဲ သြားလာ ျခင္းေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသား ကိုေနေလာင္ၿခင္း၊ ေရေႏြးကဲ့သို႔ ပူေလာင္ေသာ အရည္မ်ားကို ခြက္အတြင္းမွ စုပ္ယူေသာက္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ဆုိးေသာ ႏႈတ္ခမး္နီ မ်ားထဲတြင္ ခဲဓာတ္ပါ၀င္ မႈ႔မ်ားျခင္း၊ စြဲျမဲစြာ ေသာက္သံုး ေနရေသာ ေဆး၀ါးမ်ား၏ အက်ိိဳးရလာဒ္ မ်ားစတာေတြ ေၾကာင့္လည္း ႏႈတ္ခမ္းသား ေတြက္ုိ မည္းညစ္ လာေစပါတယ္။
စိတ္ပ်က္ ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ ကေနကာကြယ္ ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ားစြာရွ္ိပါတယ္။ အခုပဲ အဲ့နည္းလမ္းေလး ေတြကိုေျပာျပေပးပါမယ္။
ဌက္ေပ်ာသီး
-ဌက္ေပ်ာသီး အမွည့္ ကိုအသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။ ဌက္ေပ်ာသီး အမွည့္ကို ႏြားႏုိ႔၊ ပ်ားရည္ တုိ႔ျဖင့္ သမေအာင္ ေရာနယ္ ျပီးေတာ့ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာပင္ ႏႈတ္ခမ္းသား မညး္ညစ္မႈ႔ကို ေပ်ာက္ကင္းျပီး ပန္းႏုေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းပိုင္ရွင္ ေလးျဖစ္လာမွာ အေသခ်ာပါပဲ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
-မည္းညစ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ယ္လီကို အသံုးျပဳ ျခင္းျဖင့္လည္း ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ကို္ ေပ်ာက္ကင္းေစ မွာပါ။
ဆား
-ထမင္း၊ဟင္းခ်က္ျပဳတ္ရာ မွာအသံုးျပဳတဲ့ ဆားကို ႏြားႏို႔နဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ေရာလုိ႔ရလာတဲ့ အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ ေတြက္ုိ ႏႈတ္ခမ္းသား အေပၚ ခပ္ဖြဖြေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ပြတ္တိုက္ျပီး လို႔၁၅-မိနစ္ အၾကာမွာ ေရေအးျဖင္ ့ေဆးလိုက္ပါ။ သတိျပဳရန္မွာ ေရခဲေရျဖင္႔ ေဆးခုိင္း ျခင္းမဟုတ္ပါ။
သလဲသိီး
-သလဲသီးရဲ့ အေစ့ေတြကိ္ု ဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ။ အေစ့မ်ား မရွိေတာ့ရင္ အသားဖတ္ ေတြကိ္ု ေထာပတ္နဲ႔ နယ္ျပီး ႏႈတ္ခမ္းသား ေတြကိ္ု သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ထိုသို႔ ညအိပ္ယာ ၀င္ခါနီးတုိင္း လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရက္အနညး္ငယ္ တြင္းမွာပင္ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းမည္းေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါ လိမ့္မယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီ
-စေတာ္ဘယ္ရိီသီး အမွည့္ေတြကို ရွာေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ယ္လီ၊ ပ်ားရည္တုိ႔နဲ႔ ေရာျပီးႏႈတ္ခမ္းသား ကိုပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ၁၀-မိနစ္ခန္႔ အၾကာမွာ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ သတိထားရမည့္ အခ်က္မွာ ေရခဲေရနဲ႔ မေဆးေၾကာ ရန္ျဖစ္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီ အသီးကလည္း ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္ျခင္း ကိုပေပ်ာက္ေစမယ့္ သဘာ၀ နည္းျဖစ္ ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
-မုန္လာဥနီ အလံုး(ေခၚ) သၾကားမုန္လာ ကိုသံုးပါ။ ေသြးအၾကည္ေရာင္လို ရဲရဲနီတဲ့ သၾကားမုန္လာဥ ေတြက အေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြက္ုိ ေကာင္းစြာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ ျပီးေတာ႔ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ကို္ တျဖည္းျဖည္း နဲ႔ေလ်ာ့နည္း လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
သံလြင္ဆီ
-ႏႈတ္ခမ္းသား အေပၚကို သံလြင္ဆီ အစက္ေလးေတြ ခ်ျပီးလိမ္းေပးပါ။ သံလြင္ဆီကို ႏႈတ္ခမ္းသား ထဲအထိ စိမ့္၀င္ ေအာင္ ျဖည္းညွင္းစြာ ပြတ္လိမ္းေပး ျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ခမး္သား မည္းညစ္မႈ႔ကို သက္သာ လာေစမွာပါ။ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ ရန္ ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။
ႏွင္းဆီ
-ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ ေတြကို ေထာပတ္နဲ႔ ေရာေထာင္းေပးပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ေတြကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚ အံုတင္ေပးပါ။ ထိုကဲ့သို႔ တစ္ပတ္မွာ ၂ၾကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းသား မည္းညစ္မႈ႔ကို ေလ်ာ့နည္း လာပါ လိမ့္မယ္။
သၾကား
သၾကားေတြကို လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းသံုးဇြန္းစာ ပမာဏယူပါ။ ရရွိလာတဲ့ သၾကားမႈန္႔ ေတြကို ေထာပတ္ နဲ႔ေရာျပီး ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚ လိ္မ္းေပးပါ။ ေထာပတ္က ႏႈတ္ခမ္းသား အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးသလို သၾကားကလည္း ႏႈတ္ခမ္းသား အေပၚရွိ ဆဲလ္္အေသ ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

Visit Us On Facebook